Trainingsangebote
IN DER WINTERSAISON - SEPTEMBER BIS MÄRZ
Das wichtigsten Training im Eiskunstlaufen ist natürlich das Training in der "Eissaison", also von der Öffnung der Königsbrunner Eishalle im September bis zur Schließung im März. Die Öffnungszeiten der Eishalle sind unabhängig von den Schulferien, so dass wir nur an den Weihnachtsfeiertagen und an Silvester/Neujjahr kein Training durchführen.
1. GRUPPENTRAINING
Die ersten Jahre trainieren unsere Läufer überwiegend in Gruppen. Am Ende jeder Saison wird das erreichte Können über einen unserer 7 Vereinstests (s.u.) dokumentiert. Nach diesen Testniveaus werden dann in der folgenden Saison die Gruppen eingeteilt:
- Einsteiger: maximal 1. Vereinstest bereits abgelegt - hier fangen auch Neueinsteiger an
- Gruppe 2, 3, 4, 5, 6: Läufer, die den 2./3./4./5./6. Vereinstest bestanden haben
- Gruppe 7: Läufer, die alle 7 Vereinstests bestanden haben, darunter auch Läufer, die bereits Kürklassenprüfungen der Deutschen Eislauf-Union abgelegt haben
Je nachdem, wieviele Läufer wir auf jedem Niveau haben, können z.B. Gruppe 4 und Gruppe 5 zusammengelegt werden.
Einsteigertraining ist zweimal wöchentlich je eine Stunde, die Gruppen 2 bis 6 trainieren dreimal wöchentlich je eine Stunde. Die Gruppe 7+ hat überwiegend freies Training, die meisten Läufer haben zusätzlich Einzellektionen bei einem unserer Trainer.
Für Erwachsene haben wir eine eigene Gruppe, die zweimal wöchentlich trainiert (niveauübergreifend bis Test 5).
2. FÖRDERGRUPPEN
Auf den Niveaus Gruppe 2 bis Gruppe 6 bieten wir i.d.R. mehrere Fördergruppen an, die zweimal wöchentlich von einem lizensierten Trainer unterrichtet werden. Darüber hinaus nehmen sie an den regulären Gruppentrainings teil. Grundvoraussetzung für die Teilnahme an einer Fördergruppe ist die Bereitschaft, regelmäßig dreimal pro Woche zu trainieren, und dass die Gruppe hinsichtlich Leistungsstand und Alter homogen ist - daher gibt es z.B. in einer Saison eine Fördergruppe auf Niveau Test 4, und in einer anderen Saison nicht. Wer an einer Fördergruppe teilnehmen kann, wird von den Trainern festgelegt. Für Läufer, die auf den 7. Test hinarbeiten, ist die Teilnahme an einer Fördergruppe oder Einzeltraining erforderlich, da auch die erste Kür zur Musik einstudiert wird.
3. EINZELTRAINING
Fortgeschrittene Läufer können zusätzlich zu dem Gruppentraining Einzellektionen bei unseren A-Trainern buchen. Wenn jemand nach dem 7. Vereinstest auf Kürklassenprüfungen des BEV hinarbeiten möchte, sind regelmäßige Einzellektionen eine notwendige Voraussetzung. Sinnvoll sind Einzellektionen je nach der individuellen Ambition auch schon vorher; die jüngsten Läufer, die Einzellektionen belegen, sind 4-5 Jahre jung und haben gerade Test 2 bestanden. Regelmäßig heißt dabei mindestens einmal, besser zweimal wöchentlich. Läufer mit der Ambition auf eine Teilnahme an Meisterschaften des Bayrischen Eissport-Verbandes (bayrische Jugend- und Nachwuchsmeisterschaft) trainieren 5-6mal pro Woche.
Eine Einzellektion dauert i.d.R. 20 Minuten. Der Läufer ist mindestens eine Stunde auf dem Eis und trainiert vor und nach der Einzellektion selbständig, oder die Einzellektionen finden während des Gruppentrainings statt, dann nimmt der Läufer vor und nach der Einzellektion am normalen Gruppentraining teil (da sehr junge Läufer meist noch nicht konzentriert 40 Minuten selbst trainieren können).
4. BEGLEITENDES OFF-ICE TRAINING
Zusätzlich zum Training auf dem Eis bieten wir für fortgeschrittene Läufer eislaufspezifisches Off-Ice-Training an. Dieses findet entweder im Anschluss an das Eistraining direkt in den Räumlichkeiten der Eishalle statt, oder zu einem separaten Termin in einer der Sporthallen in Königsbrunn.
IN DER SOMMERSAISON - APRIL BIS AUGUST
Auch in den Sommermonaten sind wir nicht untätig. Es gibt Angebote zu Training abseits des Eises sowie in den Schulferien Möglichkeiten zu Intensivtraining.
1.OFF-ICE TRAINING
Für die Läufer aller Leistungs- und Altersstufen bieten wir regelmäßiges Konditionstraining zweimal wöchentlich oder alternativ einmal Konditionstraining und einmal Ballett an. Das Training findet von April bis Juli jeweils in einer der Turnhallen an Königsbrunner Schulen statt und daher nur während der Schulzeit. Die Gruppeneinteilung erfolgt überwiegend nach Alter; überduchschnittlich fortgeschrittene Läufer können aber auch schon an einer älteren Gruppe teilnehmen.
2. INTENSIVTRAINING in den PFINGSTFERIEN
In den Pfingstferien gibt es die Möglichkeit, in Willingen (Sauerland) ein Intensivtraining zu absolvieren. Dazu muss man sich bis Anfang Februar bei den Trainern anmelden und angeben, in welcher Woche der Pfingstferien man trainieren möchte. Das Training erfolgt in Kleingruppen, die je 2x täglich 45-60 Minuten Eistraining bei einem der Trainer haben. Zusätzlich organisieren wir Ballett, Athletiktraining oder Yoga. Wem das noch nicht reicht, der hat die Möglichkeit, zusätzliche Eiszeit mit Einzeltraining (45-60min Eiszeit mit 20min Einzeltraining) dazu zu buchen.
Für Unterkunft muss jeder selbst sorgen - frühzeitiges Buchen ist ratsam, da auch der normale Tourismus in den Pfingstferien recht stark ist (insb. an den Wochenenden sind regelmäßig irgendwelche Festivals). Eltern sollten abklären, ob sie Urlaub nehmen können, bevor sie ihr Kind für das Pfingsttraining anmelden.
In dieser einen Woche werden i.d.R. sehr große Fortschritte erzielt. Wenn jemand an 8 Tagen zweimal täglich trainiert, sind das 16 Trainingseinheiten - so viel wie sonst in 1,5-2 Monaten.
3. SOMMEREISTRAINING
Ab Beginn der Sommerferien öffnet normalerweise das Curt-Frenzel-Stadion in Augsburg. Unsere Trainer bieten ab diesem Zeitpunkt die Möglichkeit an, Einzellektionen zu belegen (in Augsburg/Haunstetten). Das kann indivuell geregelt und auf die jeweilige Urlaubsplanung abgestimmt werden. Allerdings findet dieses Training meist vormittags bis zum frühen Nachmittag statt, und ist daher nur schwer kompatibel mit einem Besuch einer Horteinrichtung oder anderen Tagesbetreuung (für Hortkinder gibt es eigentlich nur die Möglichkeit, tageweise nicht in den Hort zu gehen oder Eistraining nur am Wochenende zu machen), und auch die Vereinbarkeit mit den Arbeitszeiten berufstätiger Eltern sollte vorher geprüft werden.
Im Mitgliedsbeitrag enthalten ist das Gruppentraining in der Wintersaison sowie das Off-Ice Training in Königsbrunn. Für alle anderen Angebote fallen i.d.R. Zusatzkosten an.
SINNVOLLE ERGÄNZUNGEN
Wer zusätzlich zum Eiskunstlaufen weitere Sportarten ausüben möchte, die für das Eiskunstlaufen eine gute Ergänzung darstellen, dam empfehlen wir folgende Sportarten:.
1. BALLETT
Ballett fördert Körperbeherrschung, Körperspannung, Balance und Rhythmusgefühl und ist daher eine sehr gute Ergänzung zum Eiskunstlaufen. Dabei muss es nicht bis zum Spitzentanz führen. Der TSV bietet keinen Ballettunterricht an, jedoch gibt es in Königsbrunn, Mering, Bobingen überall Ballettstudios. Für Augsburger sei besonders das Ballettstudio Zaboj empfohlen; der Inhaber Daniel Zaboj hat viel Erfahrung mit eiskunstlaufspezifischem Ballett und hat auch schon das Balletttraining unserer Leistungssportler geleitet (für Kadersportler ist Ballett ebenso wie Athletiktraining ganzjährig verpflichtend).
2. RHYTHMISCHE SPORTGYMNASTIK
Rhythmische Sportgymnastik ist vor allem durch gymnastische und tänzerische Elemente gekennzeichnet und fördert in hohem Maß Körperbeherrschung, Gleichgewichts- und Rhythmusgefühl. Dasselbe gilt für daraus abgeleitete Formen wie Jazzgymnastik. Die RSG war lange Zeit ein reiner Frauensport; erst in den letzten Jahren gab es vereinzelt erste RSG-Wettkämpfe für Männer. Speziell für Jazzgymnastik gibt es auch viele Angebote über Youtube, die man zuhause üben kann. Dies ist zwar nicht dasselbe wie die Anleitung durch einen Trainer, aber gerade in Zeiten von Turnhallenschließungen (egal ob wegen Infektionsschutz oder in normaler Ferienzeit) eine empfehlenswerte Alternative. Innerhalb des TSV bietet die Abteilung Turnen Kurse in Jazz Gymnastik / Jazzdance / Rhythmusschulung an.
